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科学的养生才能保证健康长寿

本文摘要:科学道家,就是用最科学的道家理论、方法构建自己的健康长寿。因此,从养生学学科理论中找寻科学依据,从高龄老人群体中找寻道家经验,是一种行之有效的科学道家准则。 一、科学道家四大障碍 (一)“苦恼”因素。 老年人从岗位上退下来,工作到了家庭,与子女共居的,考虑到如何适应环境家庭工作,比如买菜、做饭、送来孙上学等,久而久之,家庭、上下辈之间,难免有些“摩擦”,产生了一种切换“岗位”的“苦恼”。 (二)“重生”因素。

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科学道家,就是用最科学的道家理论、方法构建自己的健康长寿。因此,从养生学学科理论中找寻科学依据,从高龄老人群体中找寻道家经验,是一种行之有效的科学道家准则。  一、科学道家四大障碍  (一)“苦恼”因素。

 老年人从岗位上退下来,工作到了家庭,与子女共居的,考虑到如何适应环境家庭工作,比如买菜、做饭、送来孙上学等,久而久之,家庭、上下辈之间,难免有些“摩擦”,产生了一种切换“岗位”的“苦恼”。  (二)“重生”因素。 尤其是当过单位领导的老人,过去“有权不使”,如今“过期作废”,“离职”后有一种失落感。

加之对自己敬称转变:过去任长官,不受人“敬重”,今天,见面避免,人走茶凉。深感“世态炎凉”。

  (三)“奋发”因素。 与“重生”忽略,这些老人指出过去“英雄无用武之地”,如今可以“大显身手”了。少数人说道自己过去只有“奉献给”,没“索要”,趁卸任做到“自由人”的机会,千方百计想要填补。

个别人,一异常志,买彩票、股市,往往导致精疲力竭,“血本无归”。  (四)“颓废”因素。 有些老人无所事事,做到一日和尚撞到一日钟。

实在日子很难过,吃完三餐,知道到哪里消磨时光。个别老人,一迈向60花甲之年,自称为“等杀队员”,指出今朝有酒今朝醉,不存在着一种醉生梦死的思想,于是善、怒、哀、艺世间。

  二、科学道家三大原则  老年人是人生历程的最后阶段,对于科学道家所自由选择的途径有较小的复杂性,人与人所处的区域、地位、环境,甚至年龄、性别、体质、嗜好有相当大差异,因此,每个人在养生之道上应当因人而异。但人生历程中的三大原则是统一的。  (一)自主性道家原则。

 俗话说:生命受限,道家奥秘无穷。人能否健康长寿,既非上帝决定,也非命中注定,而是靠自己主观努力创造条件取得的。广西有个长寿县——巴马,80岁以上寿星有几万人,他们靠山吃山,靠水吃水,日出而作,日落而息,大力劳动,侧重身心磨练,从而构成少病、长寿的老年群体。

  (二)平衡性道家原则。 俗话说:“生命在于运动,康寿在于均衡。”大多数老年人注意到体育锻炼,而均衡一事并不大留意。

有些老人磨练大力、运动量大、睡觉很差、营养严重不足、丧失动静均衡,阴阳失措,结果反而搞垮了身体。一些老人争强暴躁、怒气斜放,造成疾病丛生。这些现象解释:执着健康长寿的老人,如不按科学道家拒绝,“身心均衡”毁坏,好事则变为坏事。

  (三)特殊性道家原则。 世间事物有两性,普遍性中有类似。

在科学道家过程中,不应特别强调个人内在因素,一切从个人实际抵达,制定和实行有益自己身心健康的策略和方法。无法移花接木,软搬到照套,否则,事与愿违。


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